Rastreio de Burnout (Esgotamento)
O domingo à noite se tornou um pesadelo para você? O simples pensamento de começar mais uma semana de trabalho faz com que você sinta uma profunda vontade de chorar, ou gera sintomas físicos como taquicardia, dores de estômago e enxaqueca? Se o seu cansaço não passa nem mesmo depois de um final de semana ou de férias, você pode estar enfrentando a Síndrome de Burnout.
Qual a diferença entre Estresse e Burnout?
Enquanto o estresse comum é caracterizado pelo "excesso" (excesso de energia direcionada a um problema, hiperatividade, urgência), o Burnout é caracterizado pelo "esvaziamento". A pessoa com esgotamento profissional perde a empatia, entra num modo automático de sobrevivência (cinismo ou despersonalização) e sente que, por mais que se esforce, nada que ela produz tem valor real.
Essa condição agora é oficialmente reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno estritamente ocupacional, que pode requerer afastamento médico legal.
Sobre a Ferramenta de Avaliação
O teste interativo que você fará a seguir foi formulado com base nos critérios avaliativos do Maslach Burnout Inventory (MBI). Ele mapeia os três pilares da síndrome: a exaustão emocional aguda, a despersonalização em relação aos colegas e ao trabalho, e a redução drástica da realização pessoal.
O seu trabalho não pode custar a sua saúde.
Muitas pessoas chegam ao consultório acreditando que são fracas por não darem conta de uma pressão que é humanamente insustentável. A psicoterapia pode te ajudar a resgatar os limites necessários para voltar a viver com dignidade. Vamos agendar uma sessão e criar uma rota de saída para essa exaustão?
Ver Horários e Agendar ConsultaLeia cada situação e seja muito sincero(a) sobre a frequência com que esses sentimentos se repetiram nos últimos meses.
Sobre este teste
Este questionário é um recurso educativo de autorreflexão. Ele não confirma nem exclui diagnóstico e não substitui avaliação individual por profissional habilitado.
Autoria e revisão: Échilen Ferreira Rodrigues, psicóloga e psicanalista, CRP/SP 06/198371. Revisado em 13 de julho de 2026.
Referência para leitura: Organização Mundial da Saúde (OMS) - Burnout como fenômeno ocupacional.